Игорь Аксюта (101) wrote,
Игорь Аксюта
101

Category:

Позы для секса: как легко ими накачаться

Позы для секса - настоящее волшебство: с ними можно не только предаваться морю удовольствия в виде оргазма, но и качать мускулатуру.

Некоторые позы для секса не хуже тренировок качают мышцы тела
Некоторые позы для секса не хуже тренировок качают мышцы тела /depositphotos.com


Нижний пресс

Персональный тренер Фредди Уоткинс советует:



"Ложись на спину, сгибай колени и усаживай на себя девушку так, чтобы ее ноги были полностью выпрямлены. И работай. Каждое движение задействует брюшные, мышцы корпуса и ягодицы".


Гинеколог Лара Берман тоже не удержалась от комментариев:



"Дай девушке усесться на тебя полностью. Собственным весом она увеличит нагрузку на точку свою G".


Трицепс

Накачать сексом трицепсы? Легко. Просто держи свою девушку на руках во время секса. По началу упражнение может показаться тяжеловатым (для тех, у кого слабо развиты мышцы рук). Для таких бойцов Уоткинс приберег следующий совет:



"Ложи девушку на спину и забрасывай одну ее ногу себе на плечо. Такая нагрузка на трицепсы со временем укрепит мышцы рук и позволит перейти к новой позе для секса".


А как ты качаешь мышцы рук во время секса?
А как ты качаешь мышцы рук во время секса? /depositphotos.com

Корпус

Следующее упражнение укрепляет мышцы корпуса. Укладывай девушку на лопатки. По отношению к ней располагайся в виде боковой планки. Скрестите ваши ноги. Когда все получится и вы приобретете подобие ножниц, начинай двигаться за счет мышц нижнего пресса. Такая поза для секса отлично стимулирует женскую эрогенную зону переднего свода (точка А). Дабберди советует слегка надавливать на нижнюю часть ее живота. Зачем? Сделаешь все правильно - сам все поймешь.

Одна из вариаций позы
Одна из вариаций позы "ножницы" /sportscene.tv

Косые мышцы живота

Перезагрузи старую и добрую "доги-стайл" на позу, с которой можно накачать косые мышцы живота, ягодицы и квадрицепсы. Пристраивайся позади девушки на одно колено и меняй ноги каждые две минуты. Фитнес-эксперт Мартика Хинер утверждает, что 15 минут такого секса сжигает 90 килокалорий.

Еще один совет есть у сексологов из Института Кинси (США):



"Девушке в такой позе нужно скрещивать лодыжки. Так ваш оргазм станет на 18% сильнее".






Tags: секс
Subscribe

Buy for 100 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 2 comments